জীবনে প্রেম থাকলে ব্রেকআপ থাকবেই। আমাদের আড়ালে অন্তরালে প্রতিদিন না জানি কত হাজারও ব্রেকআপ হতে থাকে। ব্রেকআপ হওয়ার পর দুটো ব্যাক্তি মানসিক ভাবে একটা বিপর্যয়ের মধ্যে দিয়ে যান। এই পরিস্থিতিতে হেরে না গিয়ে কিভাবে নিজেকে সামলে হাসিখুশিতে থাকবেন ,আর কি কি করলে মন ভালো থাকবে জেনে নিন –
পছন্দের জায়গায় যান
আমাদের কাছের মানুষ দূরে চলে গেলে আমরা ভেঙে পড়ি । নিজেকে এক ঘরে বন্দী করে ফেলি কিন্তু এই ভাবে তো আর নিজেকে ভালো রাখা যায় না ,তাই চার দেওয়াল এর বাইরে বেরোন বেশি করে । পারলে পছন্দের জায়গায় ঘুরে বেড়ান । এতে দেখবেন মন ভালো থাকবে ।
পছন্দের মানুষ
ব্রেকআপ এর পর পছন্দের মানুষের সাথে সময় কাটান । দিলখোলা আড্ডাতে যোগ দিন তাতে আপনার মানসিক চাপ কমবে । আপনার মন ও ভালো থাকবে ।
পছন্দের কাজ করুন
আপনার জীবন। এই জীবনটা একবারে নিজের মতো করে বাঁচার চেষ্টা করুন। সেক্ষেত্রে নিজের পছন্দের মতো কাজ করতে হবে। আঁকা ভালো লাগলে আঁকুন, গান করতে পছন্দ হলে তাই করুন। মোদ্দা কথা, যা ভালো লাগে করুন। তবেই মন ভালো থাকবে। সব অবসাদ কেটে যাবে। এবার থেকে এই থেরাপি ব্যবহার করে দেখুন। আশা করছি ভালো থাকবেন।
পছন্দের খাবার খান
মানুষের পেট ভর্তি থাকলে মন ভালো থাকে এটা আমরা বেশ ভালো রকমই অনুভব করি । তাই ব্রেকআপ হলে নিজের পছন্দ মতো খাবার খান দেখবেন আপনার মন ভালো হয়ে যাবে ।
যোগাসন
যোগাসন বা ধ্যান করলে স্ট্রেস কমে । আর আপনি মানসিক চাপ মুক্ত থাকলে ভালো থাকবেন । ব্রেকআপ পর আপনি এমনিতেই মানসিক চাপে ভোগেন তাই যোগাসন করলে আপনি স্ট্রেস মুক্ত হবেন ।
যাঁর সঙ্গে বিচ্ছেদ হয়েছে ,সে যদি আবার আপনার জীবনে আসতে চায় তা হলে আর তাকে নিজের মনে জায়গা দেবেন না । কারণ যে একবার গেছে সে বার বার চলে যাবে। নিজের আত্মসম্মান কে কারোর কাছে নত করবেন না ।